Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Вы должны выбраться из колеса. Но если не знаете, куда движетесь, то в конце концов можете потеряться и не дойти до финиша

Перфекционизм ненавидит факты. Почему? Потому что эмоции могут солгать, а факты – никогда. Наши эмоции дают нам совершенно ложное представление о ситуации

(Это может занять некоторое время, так как ваша голова не Google и какая-то информация может быть скрыта.) 2. Напишите, что скрывается за каждым таким правилом. Чтобы это понять, спросите себя: что это значит и кто это говорит? 3. Придумайте новое правило, которое заместит предыдущее. 4. Попросите друзей помочь распознать ваши негласные правила.

Руководство к действиям 1. Вспомните, каких негласных правил вы придерживаетесь, и запишите их в блокнот

Если у вас нет какой-то информации, у кого-то она точно есть, и этот кто-то с удовольствием поделится ею с вами, если только попросить.

правилами, вам следует сделать следующее: 1. Выявить их. 2. Уничтожить их. 3. Заместить их.

Чтобы справиться со своими негласными

. «Синдром кукушки» – как палка о двух концах. Если я провалюсь, мне будет больно, ведь проигрывать – совсем не весело. Но если выиграю, буду испытывать стыд за победу, и это тоже будет причинять мне боль. Как ни крути – в любом случае вас ждет провал.

Я чувствую себя неловко, если вынужден признаться, что чего-то не знаю. Я жил и думал, что учиться – это плохо. Настоящие победители – не учатся. Они изначально все знают.

2. Поделитесь своими опасениями с другом. Дайте ему разрешение указать вам на то, что вы начинаете прятаться. 3. Составьте список целей «на потом» и дополняйте его всем, что приходит вам в голову. 4. Найдите способ упростить себе задачу, как мебельщик Джейсон. 5. Устраните все отвлекающие факторы. 6. Спросите друга, что он или она думает о ваших благородных оправданиях