Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

«достигать цели – действовать в одиночку, это эгоистичная трата времени». Вы используете модель «если… тогда» в том случае, когда предлагаете себе на выбор только две крайности. Вы либо вообще не будете заниматься спортом, либо так похудеете, что сможете фотографироваться в старых джинсах, оттянув их на расстояние вытянутой руки, чтобы показать, каких результатов вы добились. Вы либо не откроете свое дело, либо станете невыносимым трудоголиком, который работает по 22 часа в сутки.

люди пользуются вторым видом благородных оправданий. Вместо того чтобы говорить «до тех пор пока», они говорят «если… тогда». Они заявляют, что если добьются цели, то непременно произойдет что-то плохое. Возможно, они превратятся в монстров. Или в аморальных людей. Поэтому, будучи мудрыми и хорошими парнями, сознательно избегают своей цели.

До тех пор пока я не выберу главную цель, я не буду работать ни над чем другим. Именно на этом споткнулось большинство людей моего марафона «30 энергичных дней». Один участник признался: «У меня так много целей, что я не могу понять, какая из них – та самая. Поэтому мне приходится делать несколько вещей сразу, но на довольно посредственном уровне».

Да, сегодня не лучший день, чтобы стартовать. Хитрость в том, что фраза «до тех пор» часто маскируется под ответственное решение. Ведь получается, что вы не ленитесь, а, напротив, пытаетесь все тщательно проверить перед началом пути. Будет глупо придумывать всю систему ведения отчетов, до тех пор пока не решите, что собираетесь продавать. Как только я определюсь с направлением, все тут же встанет на свои места. А до тех пор это будет пустой тратой времени. До тех пор пока я не решу вопросы с питанием, бессмысленно совершать длительные пешие прогулки. До тех пор пока я не пойму, о чем моя книга, я не могу написать первую сотню слов.

ще. «Я не могу сделать Х, до тех пор пока не сделал Y». А второй – что, начав двигаться в заданном направлении, вы либо добьетесь плохих результатов, либо станете плохим человеком.

Остерегайтесь благородных оправданий Благородные оправдания – это следующая уловка перфекционизма, на которую он идет, если вам удалось избежать убежищ. Это Очень Хорошая причина, по которой вы не можете достичь цели. Перфекционизм говорит вам: если ты собрался сделать что-то, сделай это правильно! И до тех пор, пока мы не определили, что значит «правильно», все только усложняется, обычно одним или двумя способами. Первый вариант благородных оправданий состоит в следующем: вы не можете двигаться к своей цели, пока не сделаете что-то

В дзюдо вам не нужно останавливать

Каждый, кто пытался бороться с убежищами, знает, что лучший способ влюбиться в другую цель – это достичь предыдущую. Вы никогда не будете более креативны, чем в тот момент, когда исполните свою давнюю мечту. Вопрос «Что же дальше?» всегда гораздо интереснее, чем «Что сейчас?». Но я хочу, чтобы вы знали: когда вы выберете себе цель и сделаете ее веселой, у вас тут же появится другая идея – очередное убежище, – которая ударит вам в голову. Не в конце, не позже, не на 14-й, а в самый первый день. Прежде чем вы выйдете из гавани и начнете свой путь, перфекционизм будет подавать сигналы, чтобы вы изначально плыли в другом направлении. Столкнувшись с этим искушением, вы будете делать самое худшее в этой ситуации – попытаетесь пресечь его на корню.

За несколько минут вы вернетесь к своей прежней привычке больше стараться. Если вы начнете больше стараться, вы перестанете быть таким рассеянным. Вот на что рассчитывает перфекционизм.Но что, если это не отвлекающий фактор, а на самом деле классная идея? Что, если мысль, пришедшая из ниоткуда, именно то, что вы должны сделать? Возможно, эта идея – лучшая, которая приходила вам в голову, – была просто вдохновлена тяжелой работой?Нельзя ничего гарантировать, но знаю, что игнорировать ее – неправильный подход.Бороться с ней – пустая трата сил и энергии. Вместо этого – примите ее. Признайте, что она может быть превосходной. А затем поставьте себе условие – что обязательно к ней вернетесь, как только достигнете предыдущую цель.В дзюдо вам не нужно останавливать

удар партнера, нужно лишь обратить его в свою пользу. Вы используете его импульс, вес и силу. Вы не просто уклоняетесь от противника, вы отклоняетесь назад и поражаете врага неожиданностью. Именно это вы и должны сделать, если отвлекающие шумы становятся слишком громкими.