Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Нам недостаточно постепенного прогресса. Мы хотим

Скажу больше, 90 % из них сказали, что у них увеличилось желание достигать целей, это вдохновило их на работу и послужило мотивацией, потому что цель стала казаться реальной и близкой. Люди, которые пошли по легкому пути, исполнили свои мечты.

Но если бы вы уменьшили ее вдвое, то должны были бы сбросить всего пять фунтов вместо десяти. И когда сбросили бы целых восемь, то продолжили бы работу над собой, потому что это была бы ваша победа. Вы сбросите один и тот же вес, но в зависимости от заявленной цели можете почувствовать себя как неудачником, так и победителем, покоряющим новые вершины.

На самом деле я хочу, чтобы вы сделали свои цели в два раза меньше.

Вы и не вспомните, сколько времени на это потратили. Вы просто сделали это!

Вы будете хранить медаль, которую получили за свой первый забег на пять километров.

Когда вы ставите перед собой цель, вы даете себе обещание.

Несовершенство проявляется быстро, и как только мы его замечаем, бросаем работу. Именно поэтому день, когда что-то идет не так, – бесконечно важен.

Я съел одну картошку фри, теперь с таким же успехом могу съесть тысячу!» Именно это мы говорим, как только что-то идет не так, и это чревато последствиями.

Не знаю, как вам это сказать, но… ваша цель не идеальна. Мне неприятно это говорить, но вас ждет провал. Возможно, не один. Может быть, совсем скоро. Можно споткнуться прямо на старте. Но это нормально. Почему? Почему я призываю вас принять свое несовершенство? Ну, например, чтобы вы поняли, что не умрете, если что-то выйдет из-под контроля.