Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Я знаю парней, которые говорят, что не могут начать заниматься спортом, пока не выберут для себя идеальную программу. Они ненавидят совершать ошибки и поэтому ужасно боятся выбрать не ту программу тренировок. Поэтому вообще не занимаются, так как у них нет времени для тщательного изучения вопроса.

Некоторые благородные оправдания очень индивидуальны. Они скроены специально для вас, и будет довольно сложно привести их в книге, предназначенной для миллионов читателей. (Я надеюсь на это число.) Некоторые довольно универсальны, и их легко определить по фразе «до тех пор». Я и сам использовал ее тысячу раз. «Я не могу начать платить налоги, до тех пор пока не пойму, какой именно бизнес я строю».

А еще пообещал себе забавное вознаграждение. Когда я заканчивал очередную книгу, я делал пост в Instagram с коротким обзором и хештегом #AcuffReadsBooks. (вы можете проверить – книги до сих пор там). Мне нравятся дискуссии, которые возникают под этими фото, и что люди рекомендуют мне новые книги.

Неважно, с чего взялась такая любовь, я большой фанат этого аромата. Он ассоциируется с Рождеством, оленями и счастьем. Поэтому для написания этой книги я купил 60-часовую свечку. И зажигал ее, только когда садился за работу.

добились. Залог успеха в том, чтобы увеличить оба этих показателя. Не будет никакой пользы, если я научу вас чему-нибудь, что сделает вас более удовлетворенным, но снизит эффективность. Так вы будете улыбаться на

1. Составьте список из трех вещей, от которых можно отказаться на время, пока вы движетесь к своей цели. Используйте тактику светофора.

Когда я всерьез начал работать над достижением своих целей, я перестал делать четыре вещи. 1. Смотреть телевизор Я не смотрел сериалы «Во все тяжкие», «Очень странные дела» и «Ходячие мертвецы». И расскажу вам почему. Например, в сериале «Во все тяжкие» 62 эпизода. Каждый из них идет 42 минуты. В сумме получается – 2604 минуты, или 43 часа.

Что-то идет не так, и мы испытываем чувство стыда. Мы не можем расслабиться и пустить все на самотек. Напротив, большинство людей не выдерживают напряжения и сдаются в тот же момент. Они не думают, что, возможно, просто взяли на себя больше, чем нужно. Нет, они отказываются от самой цели.

2. Запишите численный эквивалент ваших целей

1. Вспомните цели, которых вы пытались достичь. Были ли они слишком большими? Отметьте, что произошло потом