Цитаты из книг автора «Джон Брэндон»

Мечта подразумевает под собой выход из границ твоей реальности. Мечта – это отточенные годами мысли и результаты, от которых проявляются новые чувства удовлетворения. Мечта – это то, чем живут большинство людей, но, к сожалению, не все ею пользуются

Своё утро я предпочитаю начинать, выпив один стакан свежей воды за тридцать минут до завтрака, именно она способствует лучшему пищеварению. Тебе наверняка известно, что организм человека состоит на восемьдесят процентов из воды, поэтому на протяжении дня я выпиваю столько воды, сколько это требуется моему организму. В цифрах это около 2 литров

Это всё благодаря ежедневным физическим упражнениям

Ну а ты отдыхай, и с завтрашнего дня мы начнём твоё учение. Подъём в 5 утра, так что поспи как следует

Если вы слышите эти слова и впереди у вас вся жизнь, пожалуйста, не откладывайте её на потом, как и свои мечты. Попробуйте потратить всю свою энергию на то, что вам на самом деле хочется делать. Пожалуйста, сделайте что-нибудь со своей жизнью, пока вы молоды. Хорошенько повеселитесь. Не забывайте о своих друзьях и своей семье. Не тратьте свою жизнь понапрасну. Стремитесь реализовать свои амбиции прямо сейчас, а не когда-нибудь позже.

не тратьте неугомонную энергию своей юности на бесконечные попытки быстрее повзрослеть

Рационализация – все, что нужно, чтобы плодить бесконечное количество оправданий. И ещё это чёртово откладывание на потом: “Я обязательно это сделаю, но когда-нибудь позже”.

Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает. Если эта работа творческого характера, вспомни, как нужны твои дары другим людям, какую пользу они могут им принести. И смело приступай к делу!»

Правило № 3. Для развития силы воли важно

Правило № 2. Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, ты рискуешь вновь стать слабовольным субъектом. Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв. Тем не менее, для сильного человека процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности. Полностью избавься от мыслей о рабочей деятельности в выходной, чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад. Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс. Глупо было бы прыгать с высокой крыши только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта. Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность – в этом случае неизбежен провал. Начни с малого и иди по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами. На первом месте должна быть любимая работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.