Цитата из книги «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга»

Теперь, когда вы имеете представление о механизме работы мозга, давайте сосредоточимся на методе перенастройки мозга, включающем следующие шаги: концентрацию; усилие; расслабленность; стремление.