Цитата из книги «СуперИммунитет. Методика питания, которая укрепит здоровье, защитит от многих заболеваний и значительно продлит жизнь»

• Овсяные хлопья 4 • Белый картофель 3 • Обезжиренное молоко 2 • Цельнозерновой хлеб 2 • Оливковое масло 2 • Белый хлеб 1 • Куриная грудка 1 • Яйца 1 • Паста (макароны) из белой муки 1 • Говяжий фарш, 85% мяса 4 • Сыр Чеддер низкокалорийный 6 • Картофельные чипсы 9 • Кола 10