Цитата из книги «Библия велосипедиста»

Табл. 4.6. Пульс ПАНО и тренировочные зоны, основанные на ЧСС Найдите величину своего пульса ПАНО (выделено жирным шрифтом) в колонке «Зона 5a». Слева и справа от этого значения расположены границы тренировочных зон.