Цитата из книги «Библия велосипедиста»

Как только вы определите свой уровень пульса ПАНО, то сможете затем без проблем рассчитать свои тренировочные зоны с помощью табл. 4.5 и 4.6. Табл. 4.5. Тренировочные зоны на базе пульса, рассчитанные по ПАНО