Цитаты из книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»

Именно наше сознание (наше намерение) и наша энергия (наш эмоциональный подъем) влияют на материю. Только будучи самим сознанием, мы можем изменять свой мозг, свое тело и жизнь. Становясь чистым сознанием, ты обретаешь полную свободу.

Если ты развиваешь одни и те же чувства, основанные на прошлом опыте, и чувствуешь себя точно так же, как ты чувствовал себя, когда это событие реально произошло, ты приучишь свое тело подсознательно быть выразителем этой эмоции – при этом оно будет неосознанно жить в прошлом.

Если мысли называют языком мозга, то ощущения и эмоции скорее язык тела. А то, как ты думаешь, и то, что ты чувствуешь, вместе образует состояние бытия. То есть состояние бытия определяется совместной работой разума и тела. Таким образом, нынешние состояния твоего бытия отражает взаимосвязь твоего разума и тела.

психонейроиммунология. Оно изучает влияние мыслей и эмоций на иммунную систему – важный участок взаимосвязи ума и тела.

Итак, 95 % того, кто ты есть, – это подсознательное, или скорее бессознательное, состояние бытия.

чтобы взрастить и закрепить новые нейронные связи, следует сделать сознательный выбор мыслить и действовать по-новому каждый день.

Было доказано, что благодаря эффекту плацебо у пациентов вырабатывались собственные эндорфины – наше природное обезболивающее.

Чтобы изменить веру, требуется изменить подсознательную программу, ибо вера, как ты скоро узнаешь, есть подсознательное состояние бытия.

Самое трудное в изменении себя – не повторять тот же самый выбор, который делал накануне

Эпигенетика учит, что мы действительно не предопределены своими генами и что изменения в сознании и поведении могут привести к изменениям в структуре и функциях организма.