Цитаты из книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»

Некоторые называют опыт такого переживания черной ночью души. Душа-феникс поджигает саму себя и сгорает дотла. Прежнее «я» должно умереть, чтобы дать жизнь новому «я». Конечно же, тут будет не по себе!

в разгар кризиса, когда все вокруг чувствуют нужду, надо давать, а не брать; нужно любить, когда все вокруг озлоблены и обвиняют друг друга; демонстрировать отвагу и спокойствие, когда все вокруг трясутся от страха; являть доброту, когда другие пышут враждебностью и агрессией; отдаваться во власть возможности, когда все в этом мире агрессивно рвутся быть первыми, пытаются управлять результатами и яростно соревнуются в бесконечной гонке, чтобы стать выше других… Следует принимать невзгоды и улыбаться им в лицо.

Если тебе показалось, что большую часть жизни мы проживаем на автопилоте, это на самом деле так. Стереотипные мыслям.

Раз наше окружение контролирует наш образ мыслей и чувств, значит, чтобы измениться – чтобы превзойти нынешние внешние обстоятельства, – нечто в нас самих должно стать чем-то большим.

Придай своим действиям новый смысл и смени намерения, и тогда ты сможешь изменить результаты

Эффект плацебо возможен, только когда ты можешь выйти за пределы своего эго, позволив действовать вегетативной нервной системе.

Если ты глубоко сосредоточен на стремлении к некоторому будущему результату и тебе удастся сделать мысленный образ более реальным, чем внешнее окружение, то мозг не отличит одно от другого. В этом случае твое тело начнет переживать новое воображаемое будущее прямо сейчас. Ты будешь посылать новые сигналы своим генам, готовя их к этому воображаемому будущему событию.

То, что ты думаешь, есть то, что ты переживаешь, и когда дело доходит до твоего здоровья, то это реализуется благодаря той удивительной фармакопее, которая установилась в твоем теле – она автоматически и тонко действует заодно с твоими мыслями.

чтобы изменить твое нынешнее состояние бытия, тебе нужно стать выше, превзойти эти три элемента: свое тело, свое окружение и время.

Нобелевский лауреат Эрик Кандел, доктор медицинских наук, показал, что когда нечто запечатлевается в памяти, то число синаптических связей в тех сенсорных нейронах, которые стимулируются, удваивается с 1300 до 2600. Однако если первоначальный новый опыт не повторяется снова и снова, то количество новых связей скатывается к первоначальному значению в 1300 за каких-то три недели.