Цитаты из книг автора «Джо Диспенза»

95 процентов гормона «удовольствия» серотонина находится не в мозге, а в кишечнике[17]. Так что довериться нутру буквально означает довериться инстинктам.

Другими словами, внимание – это навык!

Чем больше они практиковали внимательное отношение к своим мыслям, тем легче становился этот процесс, и тем лучше они чувствовали себя в отношении своего будущего. Чувствуя мир и покой, подкрепляемые ощущением ясности, они проявляли свое новое «я».

Опережать мыслями чувства – вот задача, достойная каждого человека.

Акт мысленной проработки – это действенный способ сформировать новые нервные цепи в мозге

Чтобы изменить свои установки, эти люди начинали уделять особое внимание своим мыслям. В частности, они старались осознанно наблюдать за своим автоматическим мыслительным процессом, особенно за вредоносными мыслями. И к своему удивлению, они обнаруживали, что большая часть их постоянных негативных внутренних утверждений не соответствовала правде. Другими словами, только потому, что у нас есть какая-то мысль, мы не обязательно должны верить в ее правдивость.

Обновление встроено в самую ткань нашего тела, а его ослабление и болезнь – это исключение, а не правило.

«Сила, создавшая тело, лечит тело».

Если вы собираетесь изменить планету к лучшему, вы должны понимать, что нельзя стоять за мир или проявлять миролюбие, если вы враждуете с соседями, ненавидите сослуживцев или осуждаете начальника.

вы никогда не знаете, что вселенная приготовила для вас, когда ваша старая реальность распадается, а новая начинает разворачиваться.