Цитаты из книг автора «Джо Диспенза»

Как я уже говорил, когда мы множество раз «переживаем» какое-либо событие, мысленно репетируя его во всех деталях, мы начинаем испытывать соответствующие эмоции еще до того, как оно произойдет. Таким образом, если мы начнем думать по-новому, тем самым меняя нейронные связи в мозгу, и научимся погружаться в эмоциональный опыт события, которое еще не стало реальностью, мы сможем изменить свое тело на генетическом уровне.

чтобы изменить мозг и тем самым получить новый опыт и прийти к новым озарениям, нужно всего-навсего отвыкнуть от себя.

Главное – полностью присутствовать здесь и сейчас, когда вы смотрите умственное кино.

Теперь я в восхитительном моменте щедрого настоящего, и у меня имеется энергия для созидания. Я построил энергетическое поле, окружающее мое тело. Каждый раз, когда я прилагал усилия – иногда в течение нескольких часов, – чтобы выйти за свои пределы и найти это место, называемое вечным сейчас, и действительно прорывался туда, я всегда думал одно и то же: «Это стоило моих усилий».

Оба примера указывают на то, что, когда мы фокусируем наше внимание на своем сердце и эмоциях, сердечный пульс действует как усилитель. Он повышает синхронизацию между сердцем и мозгом и создает когерентность не только в физических органах, но и в электромагнитном поле, окружающем тело.

Ясное намерение должно быть именно ясным намерением – вы должны ясно понимать, что именно хотите создать, и чем точнее, тем лучше, чтобы описать это во всех подробностях.

И с каждым днем становится все проще действовать бессознательно, потому что вы закрепляете ментально и физически одни и те же привычки – тем самым создавая привычку жить по привычке.

если вы начнете направлять внимание и энергию на , тогда тело сможет последовать за разумом в неизвестное – к новому опыту в вашей жизни.

Когда наши органы чувств регистрируют поступающую из внешней среды информацию, кластеры нейронов организуются в сети. Когда они срастаются в паттерн, мозг вырабатывает химическое вещество, которое расходится по всему телу. Это химическое вещество и есть эмоция. Мы лучше воссоздаем в памяти произошедшее, когда можем припомнить, что чувствовали при этом. Чем выше эмоциональная составляющая того или иного события – хорошего или плохого, – тем сильнее меняется наш внутренний химический баланс. Когда мы замечаем значительные изменения внутри себя, мозг обращает внимание на их внешнюю причину – и фиксирует внешний опыт. Это мы называем воспоминанием.

Мы думаем, что выбираем, но в действительности просто используем автоматические механизмы реагирования, нацеленные на немедленное облегчение и удовлетворение.