Цитаты из книги «Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

Расти может только то, что гибко и текуче», — говорится в главной книге даосизма «Дао Дэ Цзин».

Нехватка воды также нарушает координацию движений и концентрацию внимания.

Самая фундаментальная потребность человека — расходование и запасание энергии. Их чередование — периодический процесс.

Чем мощнее пульс нашей жизни, тем большей мощности мы можем достичь.

Третий шаг вашего процесса изменений — это действие, призванное сократить разрыв между тем, как вы управляете своей энергией сейчас, и тем, как вы хотели бы ею управлять, чтобы выполнить поставленные перед собой задачи.

Человеку нужно не расслабленное состояние без напряжения, а усилия в борьбе за достижение цели, самостоятельно и свободно им избранной».

Как правило, мы тратим больше времени на то, чтобы оперативно реагировать на внезапно возникающие кризисы и соответствовать ожиданиям окружающих, чем на то, чтобы делать продуманный выбор, направляемый ясным пониманием того, что в нашей жизни наиболее значительно.

Причины истощения, снижения эффективности и упадка сил лежат не в интенсивности энергозатрат, а в их продолжительности и отсутствии восстановления.

На практическом уровне наша возможность работать на полной мощности зависит от способности периодически отключаться

Управление энергией, а не временем, является ключом к высокой эффективности. Продуктивность основана на умелом управлении энергией.