Цитаты из книг автора «Джим Лоэр»

Мы развиваем все наши качества, расходуя нужные виды энергии за пределами наших обычных границ, а потом восстанавливаясь.

искомфорт для достижения долгосрочных результатов

всему, что выводит нас за пределы наших зон комфорта. Г

Увеличение емкости резервов энергии требует воли, чтобы переносить кратковременный

– Принцип № 3: чтобы увеличить емкость наших резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования, то есть тренироваться так же системно, как это делают лучшие спортсмены. – Принцип № 4: ритуалы, связанные с положительной энергией, – то есть точные процедуры управления энергией – и являются ключом к достижению полной мощности и постоянной высокой эффективности.

– Принцип № 1: полная мощность требует подключения четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной. – Принцип № 2: поскольку наши энергетические возможности уменьшаются и при избыточном, и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.

Намного лучше добиваться небольших успехов на каждом этапе процесса изменений.

если ритуалы становятся слишком жесткими, неизменными и линейными, о

мы не выбираем их сами, а они навязываются нам еще в детстве. Если ритуал начинает казаться пустым, избитым и даже угнетающим, это, скорее всего, связано с тем, что он теряет связь с нашими глубинными ценностями.

от шестидесяти секунд глубокого дыхания до прослушивания любимой музыки, от короткого