Цитаты из книг автора «Джим Лоэр»

Мы окружили себя ежедневниками и списками задач, наладонниками и смартфонами, системами мгновенных сообщений и «напоминалками» в компьютерах. Мы полагаем, что это должно помочь нам лучше управлять своим­ временем­. Мы гордимся умением делать несколько дел сразу, а готовность работать от рассвета до заката демонстрируем повсюду, как медаль за храбрость.

Ритуалы являются инструментом эффективного управления энергией для выполнения нашей миссии­. Ритуалы являются средством для преобразования наших целей и приоритетов в действие во всех сферах нашей жизни. Все выдающиеся люди полагаются на положительные ритуалы для управления своей энергией и регулирования своего поведения. Ограничения сознательной воли и дисциплины основаны на том факте, что все действия, требующие нашего самоконтроля, обращаются к очень ограниченному ресурсу. Мы можем компенсировать нашу ограниченную волю и дисциплину за счет построения ритуалов, которые быстро становятся автоматическими и основываются на наших глубинных ценностях.

более надежным способом раздвижения границ возможного для воли и дисциплины является построение положительных ритуалов, доведенных до автоматизма и благодаря этому выполняющихся без усилий и с максимальной скоростью.

Мускулы» самоконтроля можно тренировать так же, как и любые другие мускулы. К ним применим точно такой же тренировочный режим — напряжение, выходящее за пределы нормальных рамок, последующее расслабление и отдых.

Во все времена во всех культурах и религиях люди воодушевлялись одними и теми же универсальными ценностями — честностью, щедростью, храбростью, человечностью, состраданием, верностью, стойкостью — и отвергали их противоположности — лживость, жадность, коварство, высокомерие, предательство и трусость.

Если нет крепких корней — твердых убеждений и глубоких ценностей, — нас легко подхватывают ветра.

Мы признаем наши обязанности, но очень редко задаемся вопросом — а можем ли мы достичь чего-то большего?

Самый мощный источник для формулировки цели — это духовная энергия, возникающая, когда мы подключаемся к нашим глубинным ценностям, отвергая эгоистические мотивы

Умственное здоровье основано на определенном уровне напряжения, — писал Франкл. — Это напряжение возникает из разницы между тем, чего мы уже достигли, и тем, что мы еще должны сделать, из разницы между тем, что мы есть, и тем, чем мы должны стать… Человеку нужно не расслабленное состояние без напряжения, а усилия в борьбе за достижение цели, самостоятельно и свободно им избранной».

Когда ей удавалось связать ущерб от курения с важной для нее ценностью — здоровьем своего не рожденного еще ребенка, — у нее появлялась ясная цель.