Цитаты из книг автора «Джим Лоэр»

Если нет крепких корней — твердых убеждений и глубоких ценностей, — нас легко подхватывают ветра

Ритуалы создают границы — между временем для обновления и перезарядки и временем для следующего рывка.

Самый явный признак эмоциональной емкости — это способность испытывать широкую гамму чувств.

Господи, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить; мужество, чтобы изменить то, что я могу изменить; и мудрость, чтобы отличить первое от второго

Ирония ситуации состоит в том, что поглощенность собой высасывает из нас энергию и разрушает эффективность. Чем больше мы заняты собственными страхами и заботами, тем меньше у нас остается энергии для положительных действий.

Духовная энергия поддерживается балансом между обязательствами перед другими людьми и адекватной заботой о своих интересах.

Мы являемся колебательными организмами в колебательной вселенной. Ритмичность — это основа нашей жизни.

Энергия — это просто способность выполнять работу. Наша самая фундаментальная биологическая потребность состоит в расходовании и накоплении энергии

Результаты, которых мы добиваемся долгими годами занятий фитнесом, серьезно снижаются всего после одной недели бездействия, а через какие-то четыре недели исчезают полностью.

Дыхание является мощным средством саморегулирования – и для накопления энергии, и для глубокого отдыха. Удлинение выдоха, например, приводит к появлению волны релаксации. Вдох на три счета и выдох на шесть снижает возбуждение и успокаивает тело, мозг и эмоции. Глубокое, плавное и ритмичное дыхание – источник энергии и концентрации внимания, а также отдыха и успокоения. Этот ритм является настоящей основой здоровья.