Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Я – тот, кто я есть, только благодаря разуму

Ежедневный труд Не раз в четыре года, а каждый день. Девиз Олимпийского комитета США

Спортивный урок: человек – сам кузнец своей судьбы. И завершить можно только то, в завершение чего сам веришь. Поэтому верьте, что вам предначертано судьбой достичь немалых вершин в спорте, однако без прилежной работы ничего не получится. Если одолевают сомнения, подбросьте монетку с двумя аверсами! И пусть это станет самоисполняющимся пророчеством. Вопрос самому себе: каких бы высот я добился, если бы играл так, будто думал, что проиграть невозможно?

Судьба Накануне важного сражения японский генерал принял решение о наступлении, хотя армия его изрядно уступала противнику в численности. Генерал не сомневался в победе, но солдаты не были так уверены. По пути к месту боя армия остановилась у храма. Помолившись со своими людьми, генерал достал монетку и сказал: – Подброшу ее. Выпадет аверс – выиграем, реверс – проиграем. Да откроется нам судьба. Он подбросил монету, и все, затаив дыхание, смотрели, как она упадет. Аверс. Солдаты так преисполнились радости и решимости, что обрушились на врага и одержали победу. После сражения лейтенант заметил генералу: – Судьбу не обманешь. – Что верно, то верно, – ответил генерал и показал лейтенанту монету – одинаковую с обеих сторон.

Как только почувствуете, что разум ускользает, подумайте «хм-м» (пусть звучит нейтрально/заинтересованно) вместо «ну-у» (в нем слышится сопротивление, разочарование). Разум попытается ускользнуть в прошлое или будущее, а еще вы будете думать о том, хорошо ли у вас получается медитировать в данную минуту. Просто замечайте, когда это происходит, и сразу же возвращайтесь (снова и снова) к ощущениям от дыхания. Посторонние мысли, психологические и физические чувства будут то и дело возникать и проскальзывать, пока наконец ваш разум не уподобится спокойной воде, а вы не достигнете внутренней тишины. Выполняйте это упражнение по 10–15 минут.

Будь непреклонен в вере в себя» и «Время соревнований – самое обыкновенное» мы выяснили, что чемпионов от посредственных спортсменов отличает их понимание себя и игры. Когда всё будет против вас, сохраните ли вы веру в себя, как это делал Джим Крейг, творя знаменитое «Чудо на льду» в матче против русских?

Не будьте средним, непостоянным поклонником своей спортивной и обычной жизни. Будьте не только спортсменом, но и преданным фанатом, не опускайте руки, если знаете, что способны на большее, одержали ли вы в этот раз победу или с треском провалились.

Умение эмоционально отстраняться от того, что изменить нельзя, а не отвлекаться на это, может помочь вам правильно настроиться. Не пытайтесь оценивать. «Как есть, так есть», – часто говорит Тайгер Вудс.

Я всегда читала Библию и молилась о том, чтобы правильно воспринимать свои выступления. Молилась о здоровье семьи, друзей и еще о тех, кто страдает во всем мире, для кого мои выступления ничего не изменят. Таким образом я не только успокаивалась перед выступлением, но и не давала себе ни на минуту забыть, что на предстоящей гонке свет клином не сошелся. Мне повезло иметь то, что я имела, и поэтому я смотрела на соревнования с мужеством, а не страхом. На Олимпиаде в Пекине между каждым выстрелом и командой перезарядить пистолет проходило примерно полминуты, и я успевала прочесть с 10 по 18 стих из 6 главы Послания к Ефесянам.

совершенствуйте азы, нужные в вашем виде спорта