Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Если ваш уровень не растет, он снижается»

Базовые принципы включают: • регулярные занятия, следование программе тренировок; • следование программе питания; • поддержание режима сна и отдыха; • выделение времени на отдых, расслабление; • внимание к собственным чувствам; • приятное времяпровождение в компании; • поиск способов помочь другим; • обновление жизненных целей и принятие только обдуманных решений.

Перед сном похвалите себя за то, что сделали, пусть даже сделали только сейчас.

Чемпионы следят за временем и мыслями, что бы они ни делали, каждый день. Это делает их успехи последовательными.

Самый простой и действенный способ преодолеть внутреннее сопротивление, отойти от привычного, отказаться от дурных привычек – это притворяться до тех пор, пока не покажете класс и не придете в форму или пока не бросите все и проиграете. Не торопитесь и возьмите себя в руки. Чемпионы не паникуют.

Осознайте, что разница между слабым и лучшим результатом начинается и заканчивается настроем.

Верьте в себя – даже если больше никто не верит.

Спорт – это на 90 % работа ума, а на оставшуюся половину – работа мышц

Все зависит от разума. Мышцы – просто кусок резины. Я – тот, кто я есть, только благодаря разуму

«Если я вижу что-то в других, оно есть и во мне!»