Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Так же как силу мышц можно развить путем тренировок, силу разума тоже можно тренировать.

Решите, чего хотите, и идите к цели, прилагая все силы изо дня в день. Секрет в том, чтобы делать шаг вперед ежедневно. Пообещайте это себе сегодня. Натали Кук, четырехкратный олимпийский призер по пляжному волейболу

Повторяйте: «Только золото, не довольствуйся серебром» – и применяйте этот принцип на практике. Раскрывайте весь свой жизненный потенциал на поле и за его пределами, потому что ваша жизнь уникальна. Такое мышление – необходимая победа для любого чемпиона. Джим Афремов

Ниже дан список из пяти вопросов, позволяющих оценить поставленные задачи, будь то задачи на следующую неделю, сезон или всю спортивную карьеру: • Конкретна ли моя цель? • Измерима ли моя цель? • Позитивна ли моя цель? • Воодушевляет ли меня цель? • Записал ли я эту цель?

Сосредоточенность, или избирательность внимания, – это концентрация внимания на текущем занятии, при которой человек не отвлекается ни на что постороннее.

Вот пять основных принципов, которые отличают эффективный диалог с самим собой: 1. Речь должна быть краткой, ясной и вдохновляющей. 2. Вспомните прошлые успехи, чтобы повысить уверенность. 3. Напомните себе, на чем нужно сосредоточиться, чтобы выступать как можно лучше. 4. Помните, что вам нечего терять, но можно многое выиграть. 5. Пообещайте себе получать удовольствие от каждой минуты.

Секрет чемпионов – в самоконтроле. Они готовы пожертвовать сиюминутным удовольствием и немного потерпеть, чтобы потом получить большую награду.

Способность блистать в игре жизни и в спорте недолговечна – часики тикают. Так что пройдите лишний километр, пробегите еще один круг, покорите очередную вершину, полностью отдавая себе отчет в том, зачем вы это делаете, и получая удовольствие. Быть чемпионом – значит раскрывать талант полностью и делать то, что кажется вам в жизни главным. Выйдите из зоны комфорта, осознанно и не жалея сил идите к своим целям. Бегите через все поле и доставьте мяч за линию ворот.

«Никогда не думаю о том, что случится, если я не забью, – думая о последствиях, всегда представляешь нежелательное развитие событий».

Чтобы стать чемпионом, заранее продумывайте, что может пойти не так, и всегда продумывайте запасной план на всякий случай, используя такие фразы, как «Если произойдет А, сделаю Б». И тогда, что бы ни произошло, вас это не застанет врасплох, ведь у вас уже будут готовы пошаговые решения для незапланированных ситуаций.