Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Трудно выделить что-то одно, поскольку в разные периоды на первый план выходили различные качества. Хотя мне кажется, что одно из важнейших – четкое понимание, что и когда делать.

Сталкиваясь с потрясениями, соберите волю в кулак.

Хватайтесь за малейшую возможность принести команде пользу, облегчайте повседневную работу тренерского состава.

Золотая точка или браслет не дадут забыть о фразе «Только золото, не довольствуйся серебром», они будут с вами, куда бы вы ни пошли.

Осознайте, что для победы в собственной игре, в собственной жизни, не будет более подходящего места и времени, чем здесь и сейчас. Перефразируя Боба Дилана, мы заняты либо рождением, либо умиранием. Так лучше уж посвятить время достижению своих спортивных целей. Покажите всем достойное золота выступление – в зале, на пробежке, а может, на многотысячном футбольном стадионе. Зачем размениваться на что-то другое? Подумайте вот о чем: Нет времени? Вы заслуживаете времени!Нет сил? Откроется второе дыхание! Сомневаетесь в себе? Начните сомневаться в сомнениях!

Чтобы освободить чемпиона внутри себя, придется раскрыть весь скрытый потенциал.

Составьте план питания победителя.

Упор необходимо сделать на диетические сорта мяса, полезные жиры и необработанные углеводы. Чтобы эффект от занятий был заметнее, полезно дополнить рацион (особенно после тренировок) и некоторыми пищевыми добавками, такими как креатин, бета-аланин, белки.

Тело – это храм, но только если относишься к нему соответственно

Тренируйтесь осознанно и с чувством.