Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Будут дни, когда идти к победе не захочется, когда нервное напряжение станет брать над вами верх. Покажется, что тягаться с другими вам не по силам. Тогда и наступит момент истины

Ничто не меняется без движения. Даже если шаг неправильный, одно действие может открыть такие двери, о которых ты и не мечтал. Он может помочь заглянуть в такие глубины самого себя, о которых прежде и не подозревал. Никогда не бойтесь испытать себя и сделать хотя бы маленький шаг.

Целеполагание состоит из двух важнейших частей: сначала вы пишете список замыслов на бумажке, а потом оставляете где-нибудь так, чтобы он попадался на глаза каждый день. Я обычно советую использовать для этого зеркало в ванной и дверь холодильника – на них все точно смотрят. Когда мне было шестнадцать и я готовился к своей первой Олимпиаде, тренер записал время, к которому я должен был стремиться, на доске для плавания, которой я пользовался каждый день. Хочешь не хочешь, а цифры все время были перед глазами, и, когда в итоге у меня получилось, меня отобрали в олимпийскую сборную.

1. Что из того, что я делаю, ослабляет команду (например, жалобы, сплетни)? 2. Что я не делаю, что ослабляет команду (например, не поддерживаю товарищей по команде, не принимаю свою роль)? 3. Что особенного я сделаю, чтобы приносить больше пользы, двигать команду вперед (играть активнее, чаще давать знаки другим игрокам во время матчей)?

Перед поездкой на соревнования хорошо бы собрать вещи на день раньше. Подготовьте вещи, форму, лишнее полотенце, полезные продукты для перекусов (изюм, арахис, бананы), воду в бутылках, деньги. Потом зарядите телефон и плеер.

Организация времени – прежде всего. Правильная организация времени, будь вы профессиональный спортсмен, студент или любитель, должна стать неотъемлемой частью вашего планирования дня и недели. Например, ставьте задачу – стремление к победе – каждый день. Правильно распоряжайтесь временем, энергией и ресурсами. Чемпионы следят за временем и мыслями, что бы они ни делали, каждый день. Это делает их успехи последовательными.

Если ваш уровень не растет, он снижается» – такова победная философия, которой придется проникнуться, чтобы достичь личного совершенства и соревновательного превосходства. Наивысший результат – вот цель, к которой мы стремимся каждый день.

Дыхание определяет, станете ли вы лучшим или потерпите неудачу.

Повторяйте: «Только золото, не довольствуйся серебром» – и применяйте этот принцип на практике.

Корень «игры, чтобы не проиграть» – в страхе. Игра ради победы вырастает из уверенности в себе. • «Игра, чтобы не проиграть» заставляет обороняться. Игра ради победы держит в форме. • «Игра, чтобы не проиграть» не дает раскрыться вашим способностям, вы или перерабатываете или не дорабатываете. Игра ради победы дает вам играть в нужном ритме. • От «игры, чтобы не проиграть» все тело напрягается – и вы делаете ошибки. Игра ради победы освобождает и не мешает демонстрировать все способности (не сдерживает). • «Игра, чтобы не проиграть» сводится к выживанию. Игра ради победы подразумевает борьбу. • «Игра, чтобы не проиграть» заставляет нервничать. Игра ради победы дарит шансы.