Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Спорт – это то, чем вы занимаетесь, но не вы сами. Улыбайтесь. Смейтесь. Получайте удовольствие.

Представление удачного выступления дополняется мысленным созданием или воссозданием обстановки на спортивном мероприятии или его части. Эта разновидность воображаемой «репетиции» может способствовать и развитию физических навыков: чем больше тренируешься в уме, тем лучше выходит на практике. Так что воображение – это отнюдь не просто витание в облаках. Чтобы извлечь максимальную пользу, для развития силы мысли, как и силы физической, необходимы ответственность и дисциплина.

будьте настроены на то, чтобы закончить его на высоте. Никогда не сдавайтесь и не опускайте руки.

сте того чтобы прокручивать в голове неприятные мысли («За весь день ничего путного не сделал!»), станьте неунывающим спортсменом, всегда предчувствующим что-нибудь хорошее. Верьте в лучшее, и удача вам улыбнется.

Даже показывая класс, ведите себя естественно. Незачем пытаться изображать серьезность, выкатывая глаза и делая напряженное выражение лица. Пусть оно остается обычным, а вы играйте как вам удобно.

ри составлении вдохновляющих фраз используйте настоящее время. Например, лучше сказать: «Я становлюсь», а не в будущем: «Я стану». Почему? Потому что мы всегда живем и действуем в настоящем, а

орое даже помогает лучше собраться. Волнение, переживание доказывают, что спортсменам, и вам в их числе, не безразлично соревнование и его результаты. Однако излишняя нервозность – чувство, конечно, не из приятных, она только мешает.

сторонние мысли затуманивают цель. Ясный и спокойный ум становится острее. Так что в течение дня дышите глубоко и вдумчиво. К тому же, когда нет времени думать о будущем, нет времени и страшиться его. Страх – враг плодотворной работы!

ны можно натренировать мозг не выходить за рамки настоящего. Только настоящее и существует, кроме него, ничего нет: прошлое и будущее есть только в нашем воображении.

тренироваться надо так, как будто ты второй (то есть развивать талант), а соревноваться – как будто первый (доверять таланту). В день соревнований действуйте уверенно, делая упор на собственное мастерство и физические данные, которые подтверждаются прошлыми успехами, позвольте себе заразиться