Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

значимостью удара, как это происходит в Бронзовой и Серебряной вселенных. Его ум ясен (не затуманен), а тело спокойно и полностью сосредоточено на задаче. Джек понимает, что этот удар внесет какие-то изменения в его жизнь, но не предопределит ее, его чувство собственного достоинства и будущее счастье не зависят от него. Его также не беспокоит, что другие подумают о его попадании или промахе. С таким чемпионским настроем он выполняет все необходимые перед ударом действия и бьет – совершенно уверенно и свободно. Всегда направляйте внимание на процесс выполнения задачи, а не волнуйтесь о том, чего хотите или боитесь, готовитесь ли победно закатить мячик на турнире, стоя у самой 18-й лунки, или пройти первую лунку в жизни. Будьте как Джек из Золотой вселенной, применяйте урок, приведенный здесь, иначе окажется, что вы ничего не узнали о Джеке!

Помните, что мысли определяют чувства, а чувства влияют на выступление. Физические возможности Джека одинаковы во всех трех вселенных. Но удар, сделанный в Золотой, отражает правильный психологический настрой, его разум не скован

В Золотой вселенной Джек думает: «Оцени, покати, попади». Он бросает взгляд на золотую точку на перчатке для гольфа, делает глубокий вдох. Он не переживает из-за удара, только думает о том, как именно его сделать. Все его мысли заняты тем, чтобы направить мячик по нужной траектории с нужной скоростью. В такой напряженный момент Джек сосредоточен на технике исполнения, то есть на том, как физически выполнить действие, а не на том, какое оно имеет значение в случае удачи или неудачи. Он чуть ослабляет хват, делает плавный замах и слышит, как мяч стукается о дно лунки – победа!

осознанной тренировки состоит в том, чтобы развивать необходимые навыки разума, тела и духа на подсознательном уровне.

На мой взгляд, в любой тренировке самое главное – осознанность. Тренировка – это не когда тело выполняет заученные движения, а дух и разум витают где-то далеко. Тренировка – это скорее единое усилие всего нашего существа. Так привычка и навык переводятся из сознания в подсознание. Задача

Чтобы оставаться конкурентоспособным и продолжать побеждать, я никогда не останавливался на достигнутом», – говорил Мозес. Позднее он пояснил: «Думаю, самая важная составляющая [успеха] – в голове, потому что я много раз бегал с людьми, которые, наверное, физически были готовы лучше меня. Но я сумел их перехитрить, убедить, что я сильнее и выносливее их».

Вот хорошее изречение, подходящее для ваших выступлений: «Не унижайтесь невозможностью, черпайте вдохновение в возможности».

Входящий в Зал славы профессионального футбола квотербек Стив Янг говорил: «Все дело в соревновании с самим собой. В самосовершенствовании, в том, чтобы быть лучше себя вчерашнего». Другими словами, всегда пытайтесь превзойти самого себя и продолжайте повышать планку выступлений.

Думайте о том, что бы вы хотели, чтобы произошло, а не о том, чего вы боитесь. Классический пример – гольфист-новичок думает: «Только бы не в воду!» – и, конечно, именно туда мяч и попадает.

Играйте с упоением, а не отчаянием. Вне зависимости от соревнования и обстоятельств пообещайте себе проявить все способности, а больше вы ничего и не можете сделать. И в спорте, и в жизни трудности – величина постоянная, а вот преувеличение – переменная, так что на реальность лучше смотреть объективно.