Цитаты из книг автора «Джиллиан Батлер»

Повышенное самосознание и сосредоточенность на себе, сопутствующие застенчивости и социальной тревожности, делают человека менее внимательным к другим и более подверженным риску случайно кого-то задеть.

Успешно преодолеть «минное поле» социального взаимодействия помогает чуткость к другим. Улавливание невербальных сигналов и «возмещение ущерба», когда вы сделали что-то «неправильно»

застенчивость лишает людей необходимой гибкости и вызывает скованность

застенчивые люди слишком зацикливаются на ошибках и их последствиях, из-за чего социальная жизнь становится похожа на минное поле.

присутствие раскрепощенных людей пойдет любому празднику только на пользу, а присутствие более сдержанных – придаст окружающим необходимую чуткость и определенную долю осмотрительности (последняя, впрочем, может оказаться не столь желательной).

От людей, подверженных социальной тревожности, интроверты отличаются тем, что социальная жизнь не вызывает у них страха и нервозности;

Настороженность и скованность, являющиеся характерными чертами застенчивости, не следует путать с интроверсией.

В результате застенчивый человек чувствует себя незащищенным и страшится следующего мгновения; он предельно напряжен и неспособен забыть учащенное сердцебиение и пылающее, красное лицо. Подобное чувство уязвимости находит отражение в ключевых убеждениях застенчивых людей: они считают себя неадекватными, не вызывающими симпатии, непривлекательными и т. д.

застенчивость неразрывно связана с боязнью социальных контактов и погружением в себя.

застенчивость охватывает всю гамму состояний от легкой социальной неловкости до крайних форм замкнутости и скованности, неотличимых от социального тревожного расстройства (социофобии).