Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

Зависть — это искусство считать чужие блага вместо своих собственных. Гарольд Коффин, писатель-юморист

Ревность — это когда тебя беспокоит то, что кто-то берет твое. Зависть — это когда ты хочешь заполучить чужое. Гомер Симпсон, герой мультсериала

Никто не может заставить вас чувствовать себя ущербным без вашего на то согласия. Элеонора Рузвельт Вас подвел друг; вы стали свидетелем безобразного поведения своего спутника на светском мероприятии; на вас накричали из-за ошибки в работе. В каждой из этих ситуаций возникают определенные чувства. Как бы вы себя чувствовали в любой из них? Разочарованным, смущенным, расстроенным? Задетым и разозленным? А если бы вы захотели рассказать другому человеку, как себя чувствовали, что бы вы сказали? Вы бы сказали: «Ты смутил/обидел/огорчил меня» или «Ты меня разозлил»? Такая реакция предполагает, что за наши эмоции ответственны другие люди и обстоятельства. Но это не совсем так. Вы сами создаете свои эмоции. И остальные тоже создают свои собственные эмоции.

Вместо критики, которую редко хорошо принимают, предложите что-то позитивное.

Даже если другой человек заслуживает вашего гнева или сарказма, такая критика вам ничем не поможет

Подтвердите, что понимаете то, о чем вам говорят.

Нужно понимать, что слушание — это не пассивный, а активный процесс.

уверенность вызывает у вас больше желания испытывать и понимать эмоции, помогая вам поверить, что вы можете управлять ими в положительном ключе.

Установите пределы. Что вы готовы и что не готовы принимать,

Установка эмоциональных границ связана с тем, что вы принимаете на себя ответственность только за свои собственные действия и эмоции, а не за чужие.