Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

наше стремление иметь только «положительные» эмоции, такие как счастье, надежда и сострадание, непродуктивно, поскольку предполагает, что мы должны избегать «негативных» эмоций — негодования, нетерпения и ревности — или подавлять их.

Никогда не извиняйтесь за проявление своих чувств. Когда вы это делаете, вы извиняетесь за правду. Хосе Н. Харрис, психолог и нейропсихолог

Ничто так не возрождает к жизни и так не убивает, как эмоции.

Ведите себя так, как будто то, что вы делаете, имеет какое-то значение. Потому что это действительно так.

Выживает не сильнейший представитель вида, не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям. Чарльз Дарвин

Позитивное мышление — это главная часть эмоционального интеллекта. Почему? Потому что эмоциональный интеллект связан с управлением эмоциями и ситуациями в позитивном, оптимистичном, конструктивном ключе, а также с осознанием положительного значения любой эмоции. Напротив, негативное мышление связано с негативной интерпретацией событий и эмоций. Оно сосредоточено на трудных аспектах эмоций и ситуаций и часто застревает на них.

Позитивное мышление — это не просто чувство, которое возникает тогда, когда в жизни происходит что-нибудь хорошее, — в такие моменты легко чувствовать себя оптимистом. Оно связано со способностью поддерживать в себе надежду и заинтересованность, что бы ни происходило. Сью Хэдфилд, преподаватель и писатель

Физический голод идет от желудка. Эмоциональный голод идет от головы. Неизвестный автор Заедание эмоций — это потребность в еде (обычно «успокаивающей» или вредной), вызванная не физическим ощущением голода, а эмоциями. Многие из нас хватаются за еду, когда испытывают трудные чувства. Это понятно: еда помогает быстро справиться с эмоциями. Вам не нравится быть грустным, встревоженным, скучным, злым или виноватым, поэтому хочется шоколада, пирожного или чипсов, чтобы поскорее успокоиться или отвлечься.

Злость — это энергия. Джон Лайдон, рок-музыкант и автор песен

Любовь смотрит через телескоп, зависть — через микроскоп. Джош Биллингс, писатель-сатирик