Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

Понимание причин чьего-то поступка может очень помочь, но зачастую мы даже не представляем, почему кто-то причинил нам боль

Когда вы ощущаете сожаление или раскаяние, вам нужно побыть с ними наедине, признать их и принять, поняв, что все уже произошло и ничего изменить нельзя

Старайтесь избежать разочарования в будущем.

Разочарование побуждает вас обдумать произошедшее и соответственно изменить свои ожидания.

Мы можем испытать последнее разочарование, но никогда не утратим беспредельной надежды.

необходимость заниматься несколькими вещами одновременно, незавершенные дела или неверные поступки, нужды и требования других людей — все это особенно часто ведет к стрессу.

Эмоции заставляют торопиться, разум велит подождать.

Вместо того чтобы реагировать автоматически, вы должны уметь остановиться и задействовать рациональную, способную мыслить часть своего мозга.

Эмоциональные триггеры часто толкают нас на самые плохие поступки.

: «Почему я так думаю? Каким образом мои мысли мне могут помочь? Какие мои мысли не приносят никакой пользы?» Интересуйтесь предубеждениями и ожиданиями других людей. Вы замечаете, что другие люди говорят и думают об эмоциях и их проявлении? Часто ли вам приходилось слышать от других людей: «Я знаю, что не должен так себя чувствовать, но…»?