Цитаты из книг автора «Джесси Ицлер»

рюкзак всегда готов к внеплановой командировке на Марс

Итоги тренировки: 13 километров, 800 прыжков с руками в стороны, 200 отжиманий

40 прыжков «ноги вместе — ноги врозь», потом десять отжиманий — и все сначала. За 15 минут мы делаем 20 подходов с прыжками и отжиманиями. Получилось 800 прыжков и 200 отжиманий за четверть часа!

Мы выходим на свежий воздух. Час ночи, зима, дикий недосып — что может быть романтичнее. Градусник показал –6 °С, но из-за ветра кажется, что все –20 °С. Мы пробегаем пять километров по нижней части Центрального парка, затем

Так точно. Так что не ной про свои плечики. Что бы ты ни делал, всегда найдется человек, который пашет побольше твоего. Учись терпеть и бороться. В любом деле…

— Пять подтягиваний каждую минуту. Всего два часа. — Ты хочешь сказать, что подтянулся шестьсот раз? Вот так вот взял и подтянулся?

Сегодня нам предстоит пробежать восемь километров в темпе 5:00 на километр, но «котик» настаивает, чтобы мы бежали по холмистой части парка. Приводит меня в отдаленную часть парка, вблизи 110-й улицы. Добегаем до конца дорожки, вверх по склону, разворот и обратно. Наш холм небольшой, всего полкилометра в горочку, но достаточно крутой. Держать темп сложно.

Итоги тренировки: 5 минут ходьбы на крутом уклоне, 3,2 километра интервального бега, 132 подъема корпуса, 484 отжимания

утра. «Котик» заходит и сообщает, что поставил мне будильник на 7:30, потому что мы начинаем ровно в восемь утра. Переставил на 7:45. Хоть 15 минут еще дай поспать! И тут до меня доходит, что у «котика» вообще нет будильника, при этом он никогда не просыпает нужное время. Когда я выхожу, он уже всегда одет и бодрячком. Я покопался в памяти и понял, что ни разу не видел «котика» спящим. Ни разу не видел, как он зевает, разминается, даже глаза он никогда надолго не закрыва

Я вымотан до невозможности. Но заработал столько эндорфинов в крови, что теперь не могу заснуть. Никогда еще мне не доводилось тренироваться поздним вечером. Всегда старался отработать дневную норму физической нагрузки прямо с утра.