Цитаты из книги «Ваши личные границы. Как установить и сохранить»

Упражнение: «Визуализация границы»

Если не помните, то наверняка знаете кого-то, кто ставит себя на первое место (и при этом не кажется эгоистичным). Скорее всего, этот человек производит впечатление «организованного» или «сознательного». Запишите свои мысли в дневник.

Если человек постоянно храпит, то в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Храп иногда бывает симптомом ночного апноэ и других проблем с дыханием. Врач предложит изменить образ жизни, например сбросить вес, или посоветует хирурги

Можно читать электронную книгу, настроив экран так, чтобы на сетчатку не попадал свет синего спектра — дневной, поскольку он прогоняет сон.