Цитаты из книг автора «Дженн Граннеман»

самое главное в одиночестве – отсутствие необходимости прикладывать усилия, чтобы постоянно быть наготове.

«Выбор одинокой жизни на самом деле может оказаться не таким уж плохим, так поступают очень многие», – считает Эрик Кляйненберг, автор книги «Жизнь соло».

Вместо этого просто старайтесь не сидеть дома. Гуляйте с собакой, совершайте пешеходные прогулки или катайтесь на велосипеде. Фотографируйте осенние листья или искрящийся снег. Найдите самую уютную скамейку в парке и устройтесь на ней с любимой книгой. Пребывание на природе помогает избавиться от стресса, а солнце и физические нагрузки моментально улучшат ваше настроение.

Мы можем вести себя тихо в шумной компании, но вполне способны брать инициативу в свои руки в приватной обстановке.

Некоторым интровертам помогает запись своих чувств на бумаге

На самом деле многие интроверты с трудом переносят конфликтные ситуации, так как лишние споры только утомляют и отнимают драгоценную энергию.

Без достаточного отдыха вы начнете быстро уставать, чувствовать себя разбитым, станете сонным и раздражительным.

Интроверты по-настоящему понимают силу слов, а также правильно выбранные моменты тишины.

Когда вы развиваете чувство собственного достоинства, это влияет на все аспекты вашей жизни и меняет ваше отношение к миру.

Если вы справитесь с переживаниями о том, что думают о вас другие, то такие самостоятельные вылазки смогут стать настоящим наслаждением для вас. Кроме того, исследование Бетани Бурум показывает, что подобные мероприятия, когда вы не отвлекаетесь ни на какое общение, могут стать одним из самых приятных удовольствий в вашей жизни.