Цитаты из книг автора «Дженн Граннеман»

Если вы справитесь с переживаниями о том, что думают о вас другие, то такие самостоятельные вылазки смогут стать настоящим наслаждением для вас. Кроме того, исследование Бетани Бурум показывает, что подобные мероприятия, когда вы не отвлекаетесь ни на какое общение, могут стать одним из самых приятных удовольствий в вашей жизни.

в отсутствие других людей ваш мозг начинает работать гораздо эффективнее.

одно лишь присутствие рядом с другими людьми отнимает значительную долю внимания, тем самым усложняя работу мозга по выполнению остальных задач.

Не секрет, что уединение – это топливо интровертов, дающее им жизненную энергию.

Вот почему в любом общении важно обозначить границы. Если вы не сделаете этого сразу, то рискуете потерять себя, завязав дружбу с совершенно не подходящим человеком.

При этом ваш собеседник, радуясь своей возможности высказаться и быть услышанным, может даже не замечать, что постепенно начинает доминировать в разговорах с вами. Постоянно возвращаясь к собственным проблемам, он, таким образом, превращает их в главную тему вашей дружбы.

обычно друзья должны вселять в вас хорошее настроение, а не высасывать всю энергию.

для встречи даже с самыми близкими людьми нам всегда необходимо морально готовиться.

Важно, чтобы вы сами общались на достаточном для вас уровне. При этом вы обнаружите, что, если сами сделаете первый шаг, у вас получится лучше контролировать ваше общение. В итоге это поможет предотвратить лишние умственные перегрузки.

Если я не могу полностью посвятить себя кому-то, мне легче просто не завязывать с ним теплых отношений».