Цитаты из книг автора «Дженн Граннеман»

Вам нравится наблюдать за окружающими. По большому счету, вам все равно, на что смотреть – на природу или людей вокруг. Интроверты являются прирожденными наблюдателями. Они часто могут сидеть в углу на вечеринке или светском мероприятии, просто глядя на окружающих, не стремясь находиться в гуще событий.

А все дело в том, что у нас идеально получается сосредоточиваться на одном деле в течение длительного времени.

Вы способны долго концентрироваться на деле, которое важно для вас

орона нашей высокой восприимчивости: мы замечаем те детали, которые могут упустить другие. Например, вы способны разглядеть малейшие изменения в поведении вашего друга, указывающие на то, что он чем-то расстроен (но при этом вам кажется странным, что больше никто вокруг не замечает этого).

Однако интроверты не случайно любят тишину и уединение больше, чем экстраверты. Если вы интроверт, то, скорее всего, испытывали состояние, которое обычно называют «похмельем интроверта». Как и во время алкогольного похмелья, вызванного чрезмерным объемом коктейлей на вечеринке, вы чувствуете себя вялым и разбитым после слишком долгого общения с окружающими. Порой кажется, что мозг перестает работать. Вы настолько истощены, что уже не способны поддержать разговор и произнести какие-либо вразумительные слова. Вы хотите просто лечь в какой-нибудь тихой и темной комнате и какое-то время вообще не шевелиться и ни с кем не разговаривать. Дело в том, что интроверты перевозбуждаются от долгого общения, и эт

Пустую болтовню мы находим неискренней, и, более того, многие из нас чувствуют себя неловко, когда вынуждены разговаривать ни о чем. Вам часто говорят, что вы излишне серьезны. Это закономерное следствие того, что вы не любите пустую болтовню. Была бы ваша воля, вы бы ее вообще запретили

настоящие интроверты не хотят смотреть на того, кто кажется им неприятным

Вам не нужно это внимание. Достаточно просто знать, что вам известен ответ, – и не нужно доказывать это кому-то еще. На работе это может отражаться в том, что вы не особо разговорчивы на собраниях.

В какие-то моменты вам приходится включать свою «публичную личность». Тогда вы говорите себе примерно такие слова: «Улыбайся, смотри в глаза собеседнику и разговаривай громким и уверенным голосом!» А когда вы заканчиваете этот спектакль, то падаете от усталости, а для восстановления энергии требуется дополнительное время. И вы спрашиваете себя: «Неужели кто-то еще тратит столько сил, когда знакомится с новыми людьми?»

Изначально интроверсия относится к вашему темпераменту, который не нужно путать с индивидуальностью. Если темперамент – это сочетание врожденных черт, определяющих то, как вы относитесь к окружающему миру, то индивидуальность – выработанная манера поведения, совокупность мыслей и эмоций, делающих вас уникальной личностью. Чтобы сформировать свою индивидуальность, требуются годы, а темперамент – это то, с чем вы уже родились. Но самое главное, что нужно знать об интровертах: в этом нет ничего ужасного. Если вы спокойны внешне, это не означает, что у вас все плохо. Если в пятницу вечером вы сидите дома, а не идете на вечеринку, – это вполне нормально. Быть интровертом – совершенно естественное состояние. Являетесь ли вы интровертом? Вот двадцать два признака, говорящих в пользу наличия черт интроверсии. Сколько из них относится лично к вам? Приведенные ниже признаки могут относиться не к каждому интроверту, но я верю, что, в общем и целом, они верны. Вам нравится проводить время в одиночестве. Для вас не проблема остаться дома в субботу вечером. На самом деле вы даже ждете этого момента с нетерпением. Для вас расслабление – это не алкоголь или секс. Вам доставляет удовольствие читать, играть в компьютерные игры, рисовать, готовить, сочинять, вязать или просто валяться на диване. Каким бы ни было ваше любимое занятие, вы занимаетесь им так часто, как позволяет ваш график. Вам приятно быть одному. В такие моменты вы чувствуете себя по-настоящему свободным. Вам лучше думается и работается в отсутствие других людей. Оставаясь в одиночестве, вы используете это время не только для того, чтобы предаваться своим любимым хобби. Вы также даете отдохнуть вашему разуму. Когда вокруг находятся другие люди, вам кажется, что мозг перегружается и не может работать на полную мощность. Когда вы одни, вам легче собраться с мыслями, ведь так не нужно отвлекаться на то, что происходит вокруг вас. Вы становитесь более креативным, а ваш мыслительный процесс – более активным и лучше организованным. Ваш внутренний монолог не прекращается ни на минуту. В вас живет вполне различимый внутренний голос, постоянно комментирующий ваши мысли. Если бы