Цитаты из книги «Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь»

С одной стороны, они хотят, чтобы вам стало лучше. С другой, когда в процессе излечения вы меняетесь, они могут ощутить дискомфорт. Они сопротивляются сдвигам в семейном устройстве, распределении ролей и взаимодействии, а также новым надеждам и потребностям, которые могут появиться.

Нины Гарсия «100 вещей идеального гардероба», «Эксмо». О

Если у вас мало времени, капсульный гардероб – решение ваших проблем с одеждой. Такой подход подразумевает минимальное количество вещей для создания максимального количества нарядов. Вспомните школьное задание: составить как можно больше словосочетаний из определенного списка слов. Капсульный гардероб дает похожий результат – экспоненциальный рост сочетаний элементов одежды.

Мечта – это дверь, а действия – это камни, которые складываются в ступени, ведущие к ней.

Планируйте, как стать тем, кем вы хотите. Вы знаете, кто вы сейчас. Вы знаете, какой вы хотите стать. Настало время действовать. Но жизнь без плана подобна путешествию без дорожной карты. Всегда нужно знать, как добраться до места назначения, иначе можно никогда туда не поп

Выберите три области вашей жизни (это могут быть семейные отношения, друзья, увлечения, образование, любовные связи, профессия), которые вы хотите улучшить. Затем наметьте в каждой четкие цели и разбейте их на небольшие задачи, ориентированные на конкретные действия. Так вы сможете еженедельно уделять их решению определенное время. В конце каждой недели определите, что получилось

Джеймса О. Прохазки определяет шесть этапов перемен:

6) На стадии рецидива может произойти временный возврат к старым стереотипам поведения.

1) на предварительном этапе изменения не полагаются необходимыми и не рассматриваются. 2) На стадии обдумывания исследуются стоимость и выгоды от изменений. 3) На подготовительной стадии (на которой застряла Эль) готовится план действий. 4) На стадии действий человек достигает измеримых изменений в поведении. 5) На стадии поддержки изменения в поведении стабилизируются.

Люди, скупающие все подряд, невзирая на негативные последствия, нуждаются в медицинской помощи. Настоящий синдром компульсивного приобретательства (СКП) также известен под названием «омниомания». СКП проявляется менее чем у 10 % населения, обы