Цитаты из книги «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты»

Позвоните другу или знакомому и скажите, что любите его. Именно позвоните. Не отправляйте вместо этого сообщение. Не стоит придавать этому поступку слишком большое значение. Просто позвоните и скажите, что думаете о нем, любите его, и просто хотите, чтобы он об этом знал.

Договоритесь с приятелем созваниваться в экстренные моменты, когда кто-то из вас будет болтаться на краю пропасти с намерением бро

Будьте внимательны к новостям, но не портите себе настроение таким большим количеством информации, которая удручает настолько, что порой вы не можете сдержать слезы

Насколько легко вам удается вовремя остановиться? • Меняется ли при этом уровень энергии? • Не предпринимаете ли вы попытки перефразировать жалобу? • Не открывает ли такой образ действий новые возможности? • Не возникает ли у вас мысль повторить это упражнение завтра?

Мы должны быть в курсе того, что пишут и показывают в новостях. Но нам, людям с неравнодушными сердцами, бывает сложно сохранять позитивный настрой и оставаться продуктивными перед лицом всех этих ужасных вещей, что происходят в мире

Помните, что зачастую вы и понятия не имеете, с чем приходится сталкиваться окружающим.

Может быть, вам казалось, что вы никогда не похудеете, а теперь стройная фигурка – это то, что каждый день отражается в зеркале.

Может быть, человек ведет себя так агрессивно, потому что его супруга только что потребовала развод, тем самым разбив ему сердце.

пытаюсь. Я не знаю. Сделайте осознанное усилие и сегодня же наполните свой словарный запас следующими высокочастотными фразами. Я выбираю. Я могу. Мне нравится. Я создаю. Я люблю. Я зажигаю. Ответы уже в пути.

Встаньте. Вытяните руки вверх. Обхватите левое запястье ладонью правой руки и потянитесь в противоположную сторону, а затем проделайте то же самое с другой рукой. Наклонитесь и дотянитесь до пальцев ног. Медленно выпрямитесь. Опустите руки вдоль тела. Закройте глаза. Дышите. Глубоко. Пять раз. Подумайте о том, насколько вы привлекательны и как сильно любите своих близких.