Цитаты из книг автора «Джен Синсеро»

Жизнь, о которой ты грезишь, существует! Прямо здесь и прямо сейчас.

Если ты когда-нибудь знал, каково это – плыть в своей струе, но сейчас тебе трудно найти свой путь, вернись к приоритетам тех времен, когда был в восторге от жизни. Используй их, помогая себе достигнуть ясности и получить направляющий пинок.

У каждого человека на этой планете есть выбор: сдаться или упрямо топать к успеху. Важно понять, что причина успеха – в чем бы он не выражался – всегда одна. Она сводится к решению продолжать идти, пока цель не будет достигнута. Все.

Научившись управлять энергетической сферой и сохранять максимально высокую частоту вибрации, ты создаешь ту реальность, которую хочешь.

Освободись от всех ожиданий, относись к людям как к чистой странице, жди от них только лучшего, вне зависимости от того, что они сделали в прошлом – и ты, возможно, сильно удивишься. Что ожидаешь, то и получаешь: если уверен, что люди станут тебя раздражать, то так и будет. И наоборот.

ОСНОВНАЯ МЕДИТАЦИЯ • Сядь в удобное положение со скрещенными ногами на полу или в кресле, положив ладони на колени или бедра. • Выпрями спину и расслабь все лицо, особенно челюсти и лоб. • Закрой глаза или, если так удобнее фокусироваться и не засыпать, оставь их открытыми и расслабленно смотри на точку на полу примерно в 60 см перед собой. • Фокусируйся на своем дыхании. Обращай внимание на то, как воздух входит в тело и выходит из него: не обязательно дышать каким-то особенным способом. Просто фокусируйся на дыхании. • Аккуратно отпускай любые мысли, которые приходят в голову, и заново фокусируйся на дыхании. Старайся сохранять сознание настолько ясным и пустым, насколько возможно, и прислушивайся к проблескам интуиции, если таковые появятся.

Чем больше времени ты станешь проводить в текущем моменте, тем богаче станет жизнь.

2. ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЕ, НА ЧЕМ ТЫ ОСТАНАВЛИВАЕШЬСЯ

Вот аффирмации, ответственные за любовь к себе. Выбери одну-две – и вперед! • Я заслуживаю огромной любви – и принимаю ее каждое мгновение каждого дня. • Я един со Вселенной. Вселенная великолепна – и я великолепен. • Мое сердце открыто. Оно получает и отдает любовь. • Я принимаю все хорошее, что жизнь готова мне предложить. • Я блестящ, умен и прекрасен. • Мне нравится мой рост и размер моей задницы.

Ты накосячил в прошлом. И сделаешь это еще не раз. Каждый человек рождается со способностью совершать ошибки. Ты не одинок, умение ошибаться – не твой особый дар. Не переживай. Таскать на себе груз вины и самокритики – не просто вредно, но и совершенно бессмысленно, не говоря уже о том, что скучно! Ты не становишься лучше от того, что чувствуешь себя виноватым или плохо к себе относишься. Ты просто становишься подавленным.