Цитата из книги «Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой»

Сила слова Мы должны поддерживать здоровье своего тела, иначе не сможем сохранять силу и ясность сознания. Будда Доводилось ли вам когда-либо услышать или прочитать мудрую мысль, которая произвела на вас такое впечатление, что это изменило всю вашу жизнь? Именно это произошло со мной, когда я познакомилась с двумя важными истинами относительно питания и фитнеса. Они так запали мне в душу и оказали такое сильное влияние, что мое отношение и к еде, и к спорту преобразилось. Я всегда с интересом читала статьи о здоровом образе жизни и хорошо знала, насколько важны для организма правильный выбор продуктов и движение. Проблема была не в том, что мне не хватало информации, а в том, как я поступала. Было непонятно, как от знания перейти к действию. Все изменилось, когда я прочитала те самые потрясающие слова, перевернувшие мою жизнь. Как-то я листала журнал Natural Health («Здоровье от природы») и наткнулась на фразу «Еда – это наше лекарство». Все во мне откликнулось на нее, так что пришлось пересмотреть свой рацион. Я задумалось о том, что попадает в мой организм, и осознала, что все эти вещества могут иметь на него медицинское воздействие, причем как положительное, так и отрицательное. Иными словами, обед можно приравнять к дозе препарата. Если я хочу оставаться здоровой, то должна принимать правильные лекарства.