Темп легкого бега (темп Л) обычно лежит в интервале от 59 до 74% от МПК (65–79% ЧССмакс). Его физиологическая польза состоит в построении надежной базы для любых занятий высокой интенсивности.
Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»
О проекте
О подписке