Имейте в виду, что Н-темп равен по интенсивности И-темпу, но он не предполагает преодоления конкретных дистанций на время; вы просто бежите в том темпе, в котором, по ощущениям, могли бы бежать примерно 10–12 минут.
Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»
О проекте
О подписке