Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

Хотя это и не универсальное правило, но 2% уклона бегового полотна увеличат беговую нагрузку примерно до уровня бега на улице на той же скорости в безветренный день. Этот небольшой уклон компенсирует отсутствие сопротивления воздуха.