Цитаты из книг автора «Джеймс Клир»

дин из моих читателей вместе с женой применили подобный метод. Они решили прекратить слишком часто есть вне дома и чаще готовить еду самостоятельно. Они назвали свой накопительный счет «Путешествие в Европу». Каждый раз, отменяя поход в ресторан, они переводили 50 долларов на счет. В конце года они использовали эти деньги для своей поездки.

Как в любой ситуации, связанной с выбором, всегда будут голоса за оба варианта решения. Вам не нужно единогласное решение для того, чтобы «выиграть выборы» – достаточно простого большинства голосов

достижение. Оно направлено на цикл бесконечного совершенствования и постоянного улучшения.

а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.

Во многих отношениях эти социальные нормы являются невидимыми правилами,

«Одинокий волк погибает, но его стая живет»

обдуманных упражнений и развития хороших привычек ребенок может стать гением в любой области. Его девиз звучал так: «Гением не рождаются, а становятся через воспитание и тренировки»

это – практиковать изменение окружающей среды. В

Если ваша цель – сотня отжиманий в день, на это потребуется много энергии! Вначале, когда вы мотивированы и взволнованны, вы можете собрать силы для того, чтобы начать. Но через несколько дней такие огромные усилия кажутся утомительными. Между тем привычка делать одно отжимание в день почти не требует энергии для того, чтобы начать. И чем меньше энергии требует привыч

создайте короткую последовательность действий, которую будете выполнять каждый раз перед тем, как заниматься любимым делом