Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

нам удается сделать больше, если запретить гаджеты .

Как выяснилось, остановить стремительно улетающее время помогает «золотая середина» — а именно простые, но приносящие удовлетворение занятия.

Представьте себе, что вы переместились в будущее на год вперед и узнали, что ваш проект обернулся настоящей катастрофой. Что стало тому причиной? Что оказалось не так с вашей целью?

Наша цель не придерживаться монашеских обетов, а выработать гибкий — и реалистичный — набор привычек.

Лучшие тактики — те, которые хорошо вписываются в ваш обычный день. Это не то, что вы себя заставляете сделать: это просто то, что вы делаете. Причем в большинстве случаев это будут вещи, которые вам хочется делать.

вы создаете собственную реальность, выбирая, на что обращать внимание

просыпайтесь без помощи кофеина (иными словами, вылезайте из постели, завтракайте и начинайте свой день без всякого кофе); пейте первую чашку между половиной десятого и половиной одиннадцатого утра; пейте последнюю чашку между половиной второго и половиной третьего дня.

Если над вами висит нечто такое, что сегодня позарез необходимо сделать, пусть оно и станет вашим Главным.

нам удается сделать больше, если запретить гаджеты

То, что вы делаете каждый день, важнее того, что вы делаете лишь иногда.