Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

Так что каждый вечер перед сном я оказываю себе услугу — закрываю все вкладки браузера (см. тактику №26), разлогиниваюсь в Twitter и Facebook (тактика №18). Поэтому, проснувшись утром и заварив себе кофе, я готов приступить к Главному, не отвлекаясь на утреннюю проверку.

если вас ужасает сама мысль о том, чтобы оставить телефон на работе (или если вы обязаны оставаться на связи), прибегните к менее экстремальным методам. Придя домой, не носите аппарат при себе: положите его в ящик стола или на полку, а еще лучше — спрячьте в сумку, а сумку закройте в шкафу.

Попробуйте пожить так сутки, неделю или даже месяц. Разумеется, возникнут ситуации, когда вам действительно понадобится почта или телефонный браузер. В таких случаях можно временно вернуть приложения, необходимые для выполнения конкретной задачи. Важнее всего то, что вы используете свой телефон сознательно и целенаправленно, а не он использует вас. Решив вопрос, снова уберите эти приложения, тем самым вернув установки по умолчанию в положение «выкл».

вам потребуется обезвредить этот швейцарский армейский нож о многих лезвиях, царствующий в мире отвлечений, — интернет-браузер. Чтобы сделать это, вам, вероятно, придется снова залезть в настройки.

Почтовый аккаунт, как правило, очень глубоко интегрирован в гаджет, так что, если вы захотите влезть в настройки телефона и удалить его вслед за всеми почтовыми приложениями, ваш аппарат выдаст вам суровое предостережение («Вы уверены, что хотите удалить ваш почтовый аккаунт?»). Пусть оно вас не пугает. Опять же, если вы потом передумаете, достаточно будет лишь заново зарегистрироваться на сервисе, введя нужную

Нахождение такого вот первого приятного утреннего занятия поможет вам рано просыпаться. Случается, что я не работаю над очередным Главным, едва поднявшись, но даже в такие дни нахожу повод благотворно провести эти предрассветные часы. Например, отличное утреннее занятие — физические упражнения. Даже мытье посуды, глажение рубашек или уборка в доме помогают как следует проснуться и ощутить прилив энергии.

Мне пришлась по душе эта идея. К тому же я отлично знал о маниакальном пристрастии ДЗ к созданию подробнейшего календаря дел — и решил попробовать. Вместо привычного ежедневника я использовал подход, который рекомендует Кэл Ньюпорт в своей книге «В работу с головой»[9]: «расписать» день на чистом листе бумаги и на ходу варьировать свой план по мере изменения обстоятельств. Получается примерно следующее:

Вас может раздражать необходимость придерживаться столь детального и всеохватного календаря: «Приятели, а где же обещанные свобода и спонтанность?» На самом деле хорошо структурированный день как раз и создает свободу. Без плана постоянно приходится решать, что делать дальше, и вы рискуете погрязнуть в размышлениях о том, что следует делать или что вы могли бы сделать. Полностью же распланированный день дарит вам свободу сосредоточиться на текущем моменте. Вы уже не думаете о том, что предпринять дальше, а фокусируетесь на том, как сделать дело. Вы спокойно плывете в потоке, доверившись заранее составленному плану.

Много лет мы с женой Мишель мечтали отправляться в долгие путешествия под парусом.

Основная функция карты — утилитарная, а не эстетическая