Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

Мы предлагаем читать новости еженедельно. Если вы

Бегая по делам, я обычно держу телефон в сумке. Придя домой, я кладу сумку на полку и иногда на несколько часов забываю про телефон. Эта мелочь каждый день напоминает мне, что жизнь и без участия смартфона идет своим

Чтобы затруднить доступ, попробуйте опустошить первый экран. Сдвиньте все иконки на второй (а те, что были на втором, сдвиньте на третий — и т.п.).

Ваш телефон заточен под скоростную работу. Он мгновенно сканирует ваше лицо или отпечаток пальца — и вот вы уже вошли. А ведь большинство людей держат иконки любимых приложений прямо на первом экране телефона — для моментального доступа. Скан — пальцем на иконку — и вот вы уже в приложении. Такой процесс, лишенный «элементов трения», очень удобен, если вы хотите сориентироваться по карте, но это прямой путь (чего там, просто

телефона все отвлечения, попробуйте хотя бы отключить почти все уведомления. Вот как это делается

процесс. Помните: добавление «элементов трения» — залог того, что вы сумеете избегать Бассейнов Бесконечности, оставаясь в лазерном режиме.

Измените эту стандартную установку. Закончив пользоваться почтой, Twitter, Facebook и т.п., сразу же разлогиньтесь. Опция «Выход» существует на каждом сайте, а также в каждом приложении на каждом смартфоне. Иногда она не бросается в глаза, но всегда существует. Когда вас в очередной раз спросят, хотите ли вы, чтобы вас «запомнили на этом устройстве», не ставьте галочку.

Каждый раз вбивать логин и пароль — морока, так что сайты и приложения стараются, чтобы вам не приходилось возиться с этим слишком уж часто. Они побуждают вас оставаться постоянно залогиненным, то есть не закрывать распахнутую дверь, за которой вас поджидают отвлечения.

Первым делом избавьтесь от Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat и т.п. (и от всего, что успели изобрести с тех пор, как мы это написали).

повышению вашей сосредоточенности. Даже если вы чувствуете себя властелином собственного телефона, мы все-таки призываем вас попробовать хотя бы ненадолго отказаться от отвлекающих приложений — просто в виде эксперимента. А вдруг это шанс по-иному взглянуть на ваши установки по умолчанию?