Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

Джона Медины «Правила мозга. Что нужно знать о мозге вам и вашим детям»

Юваля Ноя Харари «Sapiens. Краткая история человечества» [

Начиная применять эту тактику, попробуйте ежедневно блокировать по 1‒2 часа.

книге Rapt., написанной Уинифрид Галлахер

Бесспорно, приятно поставить галочку напротив выполненного пункта, но мимолетная радость свершения маскирует неприглядную правду: большинство подобных списков — всего лишь реакция на чужие, а не на собственные приоритеты. Не важно, сколько заданий вы сумеете выполнить — вы никогда не сделаете все, ибо новые и новые пункты только ждут возможности занять место отмеченных вожделенной галочкой. В результате эти списки лишь усиливают гнетущее чувство «незавершенности», которого и без того хватает в современной жизни.

Обведите первый пункт Делайте реализацию приоритета номер один своей фокусной точкой всегда, когда только возможно. Жирный прямоугольник или овал усиливает эту приоритетность: есть нечто символичное в том, что вы воплощаете свое решение на бумаге (или на экране телефона).

Включайте в перечень только масштабные вещи. Старайтесь, чтобы в пунктах было не больше двух слов (как в заголовках первого уровня). Пока не расставляйте приоритеты — просто запишите все эти пункты. Перечислите от 3 до 10 областей. А затем…

большого проекта), сегодня — замечательный день для того, чтобы продвинуться еще на шаг или даже замахнуться на персональный спринт (см. тактику №7). Устройте повтор, чтобы как следует разогнаться. Если вы осваиваете новое умение, вам нужны повторы, чтобы закрепить навык. Устройте повтор, чтобы создать привычку. Если вчерашнее Главное принесло вам радость или удовлетворение, тогда, честное слово, нет ничего страшного, если вы снова займетесь этим делом! Устраивайте повторы, чтобы продлить счастливое время.

Не знаете, что выбрать в качестве Главного? Можете, как Билл Мюррей в фильме «День сурка», снова оказаться во вчерашнем дне. Существует масса весомых причин повторить вчерашнее Главное. Если вчера вы так и не добрались до Главного, его актуальность, скорее всего, никуда не делась. Устройте повтор, чтобы использовать второй шанс. Если вы вчера начали делать Главное, но не закончили (или если ваше Главное — часть большо

Само по себе решение, на что потратить основные усилия в тот или иной день, еще не гарантирует удачного результата. Но осознанная целеустремленность — важнейший шаг на пути к высвобождению дополнительного времени. Выбор Главного подразумевает фокусировку на приоритетах.