Как показывают исследования, самую значимую пользу от физических упражнений (с точки зрения эффективности мышления, а также здоровья и настроения) можно получить всего за двадцать минут
А теперь представьте себе, что ваш аккумулятор заряжен на 100%. Вы полны энергии, чувствуете себя свежим и бодрым, ваш ум остер, а тело жаждет движения. Вас вдохновляет перспектива взяться за любой проект. Отличное состояние, правда?
Когда аккумулятор совсем разряжен, вы чувствуете себя выжатым лимоном и, может быть, даже ощущаете подавленность. Именно в такие периоды выше всего вероятность угодить в Бассейны Бесконечности вроде Facebook
В качестве сигнала, побуждающего переключиться, мы предлагаем использовать музыку. Попробуйте ставить одну и ту же песню или альбом всякий раз, когда принимаетесь за Главное, — или же выберите определенную песню или альбом для каждой разновидности Главного
Во-первых, «спринт» заставит вашу команду сосредоточиться на самых важных и насущных вопросах. Во-вторых, он даст вам мгновенные и понятные результаты, из которых вы сможете извлечь уроки, имея в своем распоряжении лишь внешнюю оболочку будущего продукта.