Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

Мы видели, растет ли наша аудитория — иными словами, достаточно ли «клейкий» продукт мы делаем, чтобы люди продолжали интересоваться им.

Выбор Главного и переключение на лазерный режим — основа системы «Найди время». Но ее секретное оружие — Подпитка Энергией. Наша идея проста: при наличии должного уровня энергии вам легче сохранять концентрацию, придерживаться нужных приоритетов и избегать реакций на отвлечения и чужие требования. Полный аккумулятор дает вам способность по-настоящему присутствовать в текущем моменте, ясно мыслить и посвящать время действительно важным делам, а не тем установкам по умолчанию, которые навязчиво маячат перед вами.

55. Составьте перечень «случайных вопросов» Вполне естественно, что время от времени вам захочется заглянуть в телефон или открыть браузер. Интересно, пришли ли новые письма?[29] Еще хорошо бы узнать, кто играл этого типа в том фильме?[30] ). Благодаря сделанным пометкам вы сможете остаться в лазерном режиме, будучи твердо уверены, что эти животрепещущие темы зафиксированы для дальнейшего исследования.

Куда легче установить на ноутбук затейливую программу для писателей, чем засесть за написание сценария, о котором вы давно мечтали. Куда легче накупить красивых японских блокнотов и итальянских карандашей, чем начать рисовать. К тому же, в отличие от проверки ленты Facebook (все знают, что это занятие непродуктивное), такие вот исследования «навороченных» инструментов и всяческая праздная возня с ними настоящей работой. Кажутся, но не являются

Вначале — некий результат, который вызывает позитивные ощущения в вашем мозге, тем самым поощряя его повторить тот же шаблон, когда вы снова столкнетесь с тем же сигналом.

Ее секрет — составление четкого, предсказуемого расписания. По словам Сары, она заранее расписывает каждый свой день буквально час за часом. Это расписание она заносит в блокнот, а затем оценивает, что сделано, а что — нет. «Благодаря ему я осознала: в сутках вполне достаточно часов, чтобы успеть реализовать задуманное. Я не составляла списков текущих дел, а заранее разбивала свой день на получасовые отрезки». Мне пришлась по душе эта идея. К тому же я отлично знал о маниакальном пристрастии ДЗ к созданию подробнейшего календаря дел — и решил попробовать. Вместо привычного ежедневника я использовал подход, который рекомендует Кэл Ньюпорт в своей книге «В работу с головой»[9]: «расписать» день на чистом листе бумаги и на ходу варьировать свой план по мере изменения обстоятельств. Получается примерно следующее:

Но мы работали над собой — и обнаружили, что чувствуем себя гораздо счастливее, изменив свою стандартную установку на «нет». Переключиться нам помогло создание сценариев, рассчитанных на различные ситуации, — чтобы всегда знать, Допустим, вы уже по-настоящему взялись за свое Главное и у вас действительно отсутствует сейчас время на другие дела. В таком случае вы отвечаете: «Извините, я сейчас очень занят большими проектами, у меня просто нет времени ни на что новое». Допустим, вы все-таки можете втиснуть новый проект в свое расписание, но опасаетесь, что не сумеете уделить ему должное внимание. Рекомендуемый ответ: «К сожалению, у меня нет времени как следует это сделать». Допустим, вас приглашают заняться чем-то не доставляющим вам удовольствия (или же зовут на мероприятие, которое явно не принесет вам радости). Образец ответа: «Спасибо за приглашение, но я не увлекаюсь софтболом»[8]. . За эти годы

Тогда я коренным образом изменил свой подход — оставил безумное стремление управлять каждой минутой и обратил взор на долгосрочную перспективу. Я составил списки целей на год, пятилетку и десять лет.

Многое из прочитанного нас устрашило. Мы столкнулись с сотнями описаний глянцево-идеальных жизней — директора, который без всяких видимых усилий прекрасно организует работу компании; просветленного и сосредо

как удаление приложений со смартфона или установка одной приоритетной задачи на день