Цитаты из книг автора «Джей Уорли»

Я» хочет наладить отношения с каждой частью, лучше узнать ее и исцелить.

Многое можно сказать о «Я», но для наших целей самое важное заключается в том, что это главный фактор психологического исцеления

Если что-то похожее случается в настоящем, эти чувства оживают и пробиваются наружу.

оценить модель психотерапии можно по тому, способствует ли она зависимости от терапевта или поощряет людей доверять себе

Вам не стоит волноваться по поводу частей. Вероятно, вы знаете, что множественная личность – это такой вид психического расстройства. Как вы узнаете из книги, мы все соединяем в себе множество частей, но не доходим до крайностей. Человеческая психика естественным образом является семьей субличностей. ВСС – не первая терапевтическая система, признающая это. Карл Юнг пришел к такому выводу сто лет назад, и есть другие подходы, которые строятся на этой идее. Недавно появился целый ряд терапевтических направлений, целенаправленно фокусирующихся на работе с субличностями. ВСС – просто самый современный и детально разработанный

пять шагов для знакомства с защитником, названные 31-35. «3» означает «защитник». Эти шаги составляют содержание части I. 31. Установление контакта с частью.32. Отделение от целевой части.33. Отделение от взаимосвязанной части.34. Выявление роли защитника. 35. Установление доверительных отношений с защитником.

Целенаправленная активизация части не приведет ее в действие так же сильно, как внешняя ситуация, но может быть достаточной для того, чтобы вы установили с ней связь.

и он требовал внимания, а затем – что она при этом чувствовала.

решаете установить контакт с частью

она активизируется и берет на себя руководство вашей психикой