Цитаты из книг автора «Джеффри Янг»

Когда ловушка активируется, нас захлестывают отрицательные эмоции – грусть, стыд, тревога и гнев. Мы стремимся убежать от этой боли. Мы не хотим испытывать свои настоящие чувства, потому что они слишком сильно нас расстраивают.

Основная проблема Завышенных Стандартов состоит в том, что вы теряете связь со своим природным я. Вы так сосредоточены на порядке, достижениях или статусе, что не удовлетворяете свои базовые физические, эмоциональные и социальные нужды.

Вы провоцируете даже хороших партнеров на плохое обращение с вами, занижая себе цену в отношениях. Вы слишком легко уступаете желаниям партнера, унижаетесь, позволяете вас использовать, посылаете ему сигналы, что не заслуживаете большего.

Один из родителей часто предупреждал вас, что нельзя доверять людям вне семьи.

Когда вы задумываетесь о риске, безопасность и надежность становятся решающими факторами. Они важнее любой возможной выгоды. Жизнь для вас – это не процесс поиска удовольствия и радости. Это скорее процесс спасения от бед.

Родители, склонные к гиперопеке, сохраняют зависимость своих детей. Они поощряют зависимое подведение, душат самостоятельность своих детей, лишают их как свободы, так и поддержки, не давая им стать самодостаточными.

Зависимость дорого стоит, и платить приходится свободой и самовыражением.

Ваша семья была очень дружной, и вас чрезмерно опекали. В детстве вы так и не научились справляться с жизненными трудностями.

Начните заступаться за себя. Заявите о своих правах. Скажите человеку, что вы больше не станете терпеть критику. Потребуйте, чтобы вас приняли таким, какой вы есть. Помните принципы уверенности в себе. Не надо разговаривать в злой и агрессивной манере. Лучше сохранять спокойствие. Встаньте прямо и взгляните человеку в глаза. Будьте прямолинейны. Говорите по делу. И самое важное – не начинайте оправдываться. Просто спокойно и держа себя в руках отстаивайте свою точку зрения.

Успех – это бледная замена близкому человеку, который по-настоящему знает и любит вас.