Цитаты из книг автора «Джеффри Янг»

Решение 2: Постепенно начните меньше работать или зарабатывать меньше денег. Перестаньте нарочно производить впечатление на других. Почувствуйте, каково быть таким, как все, а не особенным или лучшим. Если вы не позволите себе испытать это чувство, вам не удастся достаточно раскрыться для перемен.

3. Третий шаг – выстройте защиту против вашей ловушки. Опровергните ее на рациональном уровне •

Но, вероятно, у вас сложилось иначе. Может быть, кто-то из родителей, сестра или брат постоянно критиковали вас, что бы вы ни делали. Вы чувствовали себя нелюбимым. Возможно, среди сверстников вы были отверженным и лишним или ощущали себя полным неудачником в учебе или спорте.

Один из родителей болел или пребывал в депрессии, а второй отсутствовал. Вам пришлось взять заботу о больном на себя.

Каждая ловушка порождена определенным источником в детстве и кажется нам интуитивно правильным поведением.

Проблемы с дисциплиной помешают вам достичь своих целей в жизни, например выполнять необходимую работу.

5. Вы неохотно делитесь личной информацией, потому что боитесь, что люди используют ее против вас.

Мне нужно помнить, что люди в хороших отношениях отстраняются, и это часть естественного ритма нормальной жизни.

Решение 1: Разбейте ваш план на небольшие этапы.

Мы понимаем, почему вас так манит побег. Перестать убегать означает раскрыться перед сильной тревогой и болью.